Фитнес, спорт

Совершенное тело за 4 часа

Совершенное тело за 4 часа knigagroup.ru

Тимоти Феррис

Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник "Совершенное тело за 4 часа", методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет.

Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

 

Скачать ознакомительный фрагмент в формате:

fb2, rtf, txt, epub

Читать онлайн ознакомительный фрагмент

Купить полностью электронную книгу за 399 руб. 00 коп.

Купить аудио книгу за 299 руб. 00 коп.

Купить Бумажную версию книги за 1029 руб. 00 коп.

    Купить книгу Совершенное тело за 4 часа

Книга "Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью" Тимоти Феррис - купить на OZON.ru книгу The 4-Hour Body с быстрой доставкой по почте Книга «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью» Тимоти Феррис — купить на OZON.ru книгу The 4-Hour Body с быстрой доставкой по почте

 




 

 Читать Книгу Онлайн

 

 

 

 

Совершенное тело за 4 часа
7 (100%) 5 голосов

Поделиться в соц. сетях

0

Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Powered by: